OBS! Detta är en gammal arkiverad version av vår hemsida. Vänligen gå till http://jok.nu för att komma till vår nya hemsida.
Anv:
Lös:
6
MAR/12
0

Träningsplanering vår

Krister Rosjö kl. 14:27

Nu pågår de sista finslipningarna på vårens träningsprogram. Upplägget kommer att vara lika förra årets med övningsansvarig och träningsansvarig för respektive övning.

Den övningsansvariga ser till att det tas fram en genomtänkt övning för varje träning. Den träningsansvariga ser till att kontroller kommer ut och in samt ordnar det praktiska på plats. Vem som är övnings och träningsansvarig kommer att stå på träningsprogrammet.

Tisdagar:
På tisdagar blir det övningar med fokus på orienteringsteknik. WildKids och Vita gruppen utgår alltid från Sörgården. För gul, röd svart-grupp samt vuxna kan det bli att transportera sig en bit, dock håller vi oss på ett rimligt avstånd från Sörgården.

För svart grupp och vuxna kommer det på vissa tisdagar vara mer fokus på konditionsträning, exempelvis testbanan eller olika intervaller. Även dessa övningar genomförs med karta.

Torsdagar:
På torsdagar blir det mer traditionell orienteringsträning. Banor från gul nivå och uppåt. Vissa torsdagar används banor från förmiddagens Veteranorienteringar. Träningarna kommer i huvudsak att gå på JOK´s kartor.

Under nästa vecka räknar jag med att publicera träningsprogrammet på www.jok.nu.  

Krister Rosjö rosjo@bahnhof.se

Kommentarer

Det finns ännu inga kommentarer.

Lämna en kommentar

Ops, något saknas eller står inte rätt till i formuläret:

(Obligatorisk)

(Obligatorisk) (Visas ej)



Aktuella nyheter

Visa arkiverade nyheter

Bauernatta 2013

Den 10 april anordnar vi Bauernatta. Ni hittar mer information på arrangemangssidan. Varmt välkomna!

Populära nyheter

Bild från bildoteket

SMOF Nyheter

SOFT Nyheter

Orienterare.nu Nyheter

Senaste kommentarerna

2015-08-31 av Klas Grönqvist
Kostnaden uppdaterad

2015-08-30 av Anna J
Kostnaden är per person och n...

2015-08-30 av Carin Rosjö
Är kostnaden beräknad per nat...

2015-08-28 av Anna
Det går bra att betala med ko...

2015-08-25 av Susanne Axelsson
Vad kostar det om någon endas...

Anmäl dig

Det finns inga tävlingar där anmälan går ut de kommande 7 dagarna...

Tävlingskalendern

7 dagar

Det finns inga händelser inlagda de kommande 7 dagarna...

Månadsbladet

Postadress

Jönköpings OK
Åsabadet 1
562 40 Taberg

Telefon till stugan

036 - 64083

Cookies

Denna sida använder sig av cookies. Läs mer här.

JOKs klubbstuga Sörgården

Sörgården är vår klubbstuga och är belägen vid Åsabadet, Norrahammar strax utanför Taberg.

© Jönköpings OK 2020
Exekveringstid: 0,16

Ops, något saknas eller står inte rätt till i formuläret:


Areal - Vi förmedlar jord och skog

Nässjö Rehab

WSP

Smålandsidrotten

Team Sportia

Bluerange

Rapportera fel

Har du sett ett felmeddelande eller tycker du att något borde fungera på ett annat sätt? Alla information från er som använder vår hemsida är av intresse och hjälper oss att föra sidan framåt så tveka inte att skicka in en felrapport om du upptäkt något som du tycker verkar konstigt.

Ops, något saknas eller står inte rätt till i formuläret:





Försök beskriva felet så detaljerat som möjligt. Några exempel på frågeställningar är:

(Obligatorisk)


Är du säker på att du vill avbryta? Det finns ingen dålig information.