OBS! Detta är en gammal arkiverad version av vår hemsida. Vänligen gå till http://jok.nu för att komma till vår nya hemsida.
Anv:
Lös:
20
OKT/12
1

Träningar i november-december

Krister Rosjö kl. 14:18

Nu när det börjar bli lite mörkt och tråkigt känns det härligt att vi har en massa bra träningstillfällen framför oss.

På tisdagarna blir det distansträning som består av en orienteringsbana. Finns möjlighet att avrunda om man inte vill springa hela slingan.

På torsdagar är det träning vid Gräshagsskolan. Mellan 18-19 löpträning utomhus, sedan styrketräning och innebandy i gymnastiksalen. Har kan även de som är lite yngre vara med, från 11-12 år och uppåt. De tordagar det är Vätterbygden by Night så blir det ingen träning i Gräshagen.

På lördagar är det distansträning från Norrahammars sportcenter Flahult. Lättare orienteringsbana eller slinga. 90-120 minuters löpning. Ta med eget vätskebälte. Efter träningen kan man rehabilitera trötta muskler i simbassängen eller relaxen mellan klockan 11-12. Lördagsträningen börjar den 10/11

Vätterbygden by Night kommer att arrangeras även denna säsongen. VBN kommer att varvas mellan onsdagar och torsdagar. Se www.vatterbygdenbynight.ikhp.se

Träningsprogram med träningsanvariga är bifogad denna nyhet.

 

 

Bifogade filer

pdf Träningsprogram
external Vätterbygden by Night

Kommentarer

Eva den 5 november 2012
Vem sköter närvarorapporteringen?

Lämna en kommentar

Ops, något saknas eller står inte rätt till i formuläret:

(Obligatorisk)

(Obligatorisk) (Visas ej)



Aktuella nyheter

Visa arkiverade nyheter

Bauernatta 2013

Den 10 april anordnar vi Bauernatta. Ni hittar mer information på arrangemangssidan. Varmt välkomna!

Populära nyheter

Bild från bildoteket

SMOF Nyheter

Uppdaterades: 2020-07-13 01:31:33

SOFT Nyheter

Uppdaterades: 2020-07-13 01:31:33

Orienterare.nu Nyheter

Senaste kommentarerna

2015-08-31 av Klas Grönqvist
Kostnaden uppdaterad

2015-08-30 av Anna J
Kostnaden är per person och n...

2015-08-30 av Carin Rosjö
Är kostnaden beräknad per nat...

2015-08-28 av Anna
Det går bra att betala med ko...

2015-08-25 av Susanne Axelsson
Vad kostar det om någon endas...

Anmäl dig

Det finns inga tävlingar där anmälan går ut de kommande 7 dagarna...

Tävlingskalendern

7 dagar

Det finns inga händelser inlagda de kommande 7 dagarna...

Månadsbladet

Postadress

Jönköpings OK
Åsabadet 1
562 40 Taberg

Telefon till stugan

036 - 64083

Cookies

Denna sida använder sig av cookies. Läs mer här.

JOKs klubbstuga Sörgården

Sörgården är vår klubbstuga och är belägen vid Åsabadet, Norrahammar strax utanför Taberg.

© Jönköpings OK 2020
Exekveringstid: 30,03

Ops, något saknas eller står inte rätt till i formuläret:


Areal - Vi förmedlar jord och skog

Nässjö Rehab

WSP

Smålandsidrotten

Team Sportia

Bluerange

Rapportera fel

Har du sett ett felmeddelande eller tycker du att något borde fungera på ett annat sätt? Alla information från er som använder vår hemsida är av intresse och hjälper oss att föra sidan framåt så tveka inte att skicka in en felrapport om du upptäkt något som du tycker verkar konstigt.

Ops, något saknas eller står inte rätt till i formuläret:





Försök beskriva felet så detaljerat som möjligt. Några exempel på frågeställningar är:

(Obligatorisk)


Är du säker på att du vill avbryta? Det finns ingen dålig information.