OBS! Detta är en gammal arkiverad version av vår hemsida. Vänligen gå till http://jok.nu för att komma till vår nya hemsida.
Anv:
Lös:
25
NOV/13
1

4 damlag på 10mila (minst)

Anna Niklasson kl. 22:26

Nu är det dags att börja ladda inför 10mila i Eksjö. Förra året hade vi som mål att ha 4 lag. Tyvärr blev det bara 3 lag,

Nästa år SKA vi ha 4 lag! Alla tjejer/damer i klubben som tycker det är roligt med orientering kan vara med och det borde ju vara ALLA.

Hej alla JOKdamer och UK Ler Uttryckssymbol
 
Nu är det dags att börja ladda inför 10mila i Eksjö. Förra året hade vi som mål att ha 4 lag. Tyvärr blev det bara 3 lag, men alla var godkända och placeringarna var 171, 243 och 307 av totalt 344 lag - mycket bra jobbat alla som var med!
 
Nästa år SKA vi ha 4 lag! Alla tjejer/damer i klubben som tycker det är roligt med orientering kan vara med och det borde ju vara ALLA.
 
Damstafetten består av 5 stycken sträckor med längderna 7,7,5,7 o 9 km. Mer information finns på  http://www.10mila.se/index.php/sv/ 
 
För att vi ska få en härlig gemenskap och rolig tid innan 10mila kommer vi att under hösten/vintern att märka vissa av de ordinarie JOK-träningarna som 10mila-träningar. Då hoppas vi att så många som möjligt kan vara med. De träningar som vi har 10mila-märkt innan nyår är:
- torsdag 28 november - intervaller och styrka, Gräshagsskolan
- tisdag 10 december - Skinkloppet, Sörgården (nu är det dags att skinkan går till en dam, herrarna (en viss Besta) har vunnit skinkan de senaste åren)
- lördag 14 december - långdistans+bad, Flahult, förslagsvis i två grupper, en med start kl. 9 och en med start kl. 10. Badet är mellan 11-12
 
Vi vill också uppmana er alla att vara med på JOK's träningsläger som kommer vara 21-23 mars i Skåne, mer information kommer på hemsidan.
Dessutom planerar vi att träna i JOK-gymmet samt ha en träningsdag i Eksjö.
 
Hoppas vi ses på träningarna och på 10mila!
 
/Anna J och Co

Kommentarer

Anna Clarin den 27 november 2013
Låter som en utmärkt plan! Jag är med och ska genast börja att vässa formen 😄

Lämna en kommentar

Ops, något saknas eller står inte rätt till i formuläret:

(Obligatorisk)

(Obligatorisk) (Visas ej)



Aktuella nyheter

Visa arkiverade nyheter

Bauernatta 2013

Den 10 april anordnar vi Bauernatta. Ni hittar mer information på arrangemangssidan. Varmt välkomna!

Populära nyheter

Bild från bildoteket

SMOF Nyheter

Uppdaterades: 2020-09-18 13:37:47

SOFT Nyheter

Uppdaterades: 2020-09-18 13:37:47

Orienterare.nu Nyheter

Senaste kommentarerna

2015-08-31 av Klas Grönqvist
Kostnaden uppdaterad

2015-08-30 av Anna J
Kostnaden är per person och n...

2015-08-30 av Carin Rosjö
Är kostnaden beräknad per nat...

2015-08-28 av Anna
Det går bra att betala med ko...

2015-08-25 av Susanne Axelsson
Vad kostar det om någon endas...

Anmäl dig

Det finns inga tävlingar där anmälan går ut de kommande 7 dagarna...

Tävlingskalendern

7 dagar

Det finns inga händelser inlagda de kommande 7 dagarna...

Månadsbladet

Postadress

Jönköpings OK
Åsabadet 1
562 40 Taberg

Telefon till stugan

036 - 64083

Cookies

Denna sida använder sig av cookies. Läs mer här.

JOKs klubbstuga Sörgården

Sörgården är vår klubbstuga och är belägen vid Åsabadet, Norrahammar strax utanför Taberg.

© Jönköpings OK 2020
Exekveringstid: 0,17

Ops, något saknas eller står inte rätt till i formuläret:


Areal - Vi förmedlar jord och skog

Nässjö Rehab

WSP

Smålandsidrotten

Team Sportia

Bluerange

Rapportera fel

Har du sett ett felmeddelande eller tycker du att något borde fungera på ett annat sätt? Alla information från er som använder vår hemsida är av intresse och hjälper oss att föra sidan framåt så tveka inte att skicka in en felrapport om du upptäkt något som du tycker verkar konstigt.

Ops, något saknas eller står inte rätt till i formuläret:





Försök beskriva felet så detaljerat som möjligt. Några exempel på frågeställningar är:

(Obligatorisk)


Är du säker på att du vill avbryta? Det finns ingen dålig information.